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发布于: 2019.12.13
running8 2019.12.13 23:33

如果觉得外面冷,那你做俯卧撑,每次做一个就可以了。目标就每次做一个。 其实,当你扒下做了一个的时候,肯定还会做几个的。

Codinget 2019.12.13 23:42

我是关节不太好,所以冬天基本没在外边锻炼过,夏天也不吹空调,不然时间稍微长点关节就很疼,俯卧撑是一个选择,跑不了步我可以爬爬楼梯,住20楼,来回一趟锻炼量也挺充足的。

标 题
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