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发布于: 2019.12.19
running8 2019.12.13 11:33
如果觉得外面冷,那你做俯卧撑,每次做一个就可以了。目标就每次做一个。
其实,当你扒下做了一个的时候,肯定还会做几个的。
codinget 2019.12.13 11:42
我是关节不太好,所以冬天基本没在外边锻炼过,夏天也不吹空调,不然时间稍微长点关节就很疼,俯卧撑是一个选择,跑不了步我可以爬爬楼梯,住20楼,来回一趟锻炼量也挺充足的。
标 题
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