如果觉得外面冷，那你做俯卧撑，每次做一个就可以了。目标就每次做一个。
其实，当你扒下做了一个的时候，肯定还会做几个的。
我是关节不太好，所以冬天基本没在外边锻炼过，夏天也不吹空调，不然时间稍微长点关节就很疼，俯卧撑是一个选择，跑不了步我可以爬爬楼梯，住20楼，来回一趟锻炼量也挺充足的。
查手册果然有用。一直忽视了。。
Route::resource('books', BookController::class);
如果觉得外面冷，那你做俯卧撑，每次做一个就可以了。目标就每次做一个。
其实，当你扒下做了一个的时候，肯定还会做几个的。
我是关节不太好，所以冬天基本没在外边锻炼过，夏天也不吹空调，不然时间稍微长点关节就很疼，俯卧撑是一个选择，跑不了步我可以爬爬楼梯，住20楼，来回一趟锻炼量也挺充足的。
查手册果然有用。一直忽视了。。
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