给自己多做减法，保证执行力

我向大家学习，这两年我并没有把我该做的事做好，也是惭愧

因为刷手机可以获得即时快感，很多人并没有体验过精力充费，神清气爽的快感，真的体会过的话，放下手机不是什么难事，慢慢克服心理依赖就好。手机都有定时开关机功能，可以利用起来。

睡眠保障好就好，睡眠不足时，大脑产生的都是垃圾。

抱歉，我需要测试一下重新部署后的评论功能，无需回复我的信息，小七。

有帮助就好，好好坚持，会有非常大的改观，怕大家坚持不了，所以推荐的都是最容易施行的。核心还是睡眠，这一点保障好了，其他的都有了核心支撑。

目前它的显示仍然不正常，这部分下个版本就改了，flowbite 里的一个坑，这部分不好好折腾一下，字体不会按照要求显示。

一些个人体会和浅见，大家根据自身情况做取舍就好，只希望能多少有些帮助给大家。