本期视频帮助大家解决一下焦虑问题，初步解决一下啊，我会介绍我们修行人的一个法门，那就是内观，内观的第一步就是观察自己如何起心动念，并且截断它的后续源源不断的妄念消耗。你并不需要内观的完整过程，只要你能做到起心动念后马上盯上它，后续源源不断的妄念和消耗自然也会消失，这样让大家拥有充沛的能量和精力保证自己的执行力。